曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法，高僧说，一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫，这位旅人是会选择绕过它继续前进，还是选择趴下来朝疯狗嚎叫？相信大家心中一定有自己的答案。百病皆生于气。如何掌控自己的情绪，做自己身心的主人，而不是坏情绪的俘虏。

中医很早以前就认识到，情绪的过度异常变化可以影响内脏的气机，导致气机升降异常，气血功能紊乱，从而发生疾病。

情绪致病中医称之为“肝气郁结”。西医则认为，情绪发生剧烈波动时，身体内的植物神经受到刺激，耳神经失去正常的活动状态，这时体内肾上腺素分泌也会大量增加，除了会出现身体异常外，还可影响末梢小血管的功能，小血管发生痉挛、收缩，使毛细血管内的血液流动的速度减慢，供应局部组织的血流量便减少。如果这种变化发生在内耳小血管，就会影响内耳的生理功能，听觉毛细胞变性坏死，这时就会出现听力的突然减弱，称为突发性耳聋，有些患者伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣，会给自己带来不必要的烦恼及精神负担。

所以，当你碰到不称心之事，应控制情绪，“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。”请记住这一古训。